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  • Absatzhöhe: 2.9 Zoll
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Wenn Sie in den Teufelskreislauf geraten sind und ihr  soziales Umfeld überwiegend aus beruflichen Kontakten  besteht, sind sie auf dem besten Weg in eine Sackgasse. Das Bedürfnis nach Distanz lässt Sie private Kontakte meiden, weil keine Kraft mehr dafür da zu sein scheint. Stattdessen flüchten Sie in  Kompensationsmaßnahmen . Diese können beispielsweise aus einem Glas Wein am Abend, einer Zigarette oder beruhigenden Baldrianpillen bestehen. Auch das Bedürfnis nach häufigeren sexuellen Kontakten, Süßigkeiten oder viel Essen gehört zu den Ausgleichaktivitäten von betroffenen Menschen. Je weiter sie sich zurückziehen, desto einfacher ist die Hinwendung zu Drogen oder zu Suchtverhalten. Aus dem einzelnen Glas Wein wird schnell eine Flasche, aus der einzelnen Zigarette ein bis zwei Schachteln am Tag. Der Einstieg über Medikamente ist selbst mit harmlos erscheinenden Baldriankapseln getan. Medikamentenabhängigkeit in Hinblick auf Aufputschmittel oder Schlafmittel sind nicht selten bei Burnout Patienten.

Der beschriebene ungesunde Lebensstil in Verbindung mit  fehlenden  sportlichen Aktivitäten  veranlasst den Körper dazu, einen speziellen Hormoncocktail zu produzieren. Sie empfinden das Leben als noch beschwerlicher, Ihnen geht die tägliche Freude verloren und positive Gefühle sind Ihnen fremd. Die vermehrte Ausschüttung von Dopamin sorgt dafür, dass sie auf diese Weise empfinden. Steuern Sie jetzt nicht gegen, ist der Weg in die Desillusionierung nicht mehr weit. Ihr Blick aufs Leben erscheint trübe, Sie versteigen sich in Selbstaggression oder Selbstmordgedanken. Mindestens kommt es zu einem stark herabgesetzten Selbstwertgefühlempfinden.

Falls Sie zu den Menschen gehören, die  nicht Nein sagen können , könnte es passieren, dass Sie sich in dieser Phase noch mehr ausnutzen lassen. Da Sie Angst vor Veränderungen haben, können Sie gegenüber Ihrem Partner und Ihren Freunden die Probleme nicht zur Sprache bringen. Sie verschließen sich mehr und mehr und geraten in eine  Position der totalen Überlastung . Das erzeugt das Gefühl, dass Ihnen nichts mehr gelinkt und Sie komplett überfordert sind. Im Gegensatz dazu kann eine Reaktion auch darin bestehen, dass Sie sich zwanghaft auf einen anderen Menschen konzentrieren und ihre Probleme verdrängen. Eine Lösung ist das nicht, denn die Problematik bleibt nach wie vor bestehen.

Doch solange Sie sich noch in einem empfindsamen Stadium bewegen, negative Gefühle also wahrnehmen und noch nicht abgestumpft sind, haben Sie gute Chancen, das Burnout mithilfe eines  Therapeuten  sicher in den Griff zu bekommen.


Neues Angebot für frisch gebackene Mamas

Mama fit – Baby mit!  So lautet der Name des neuen Angebots des  SV Werder Bremen, welches ab August 2017 startet. Der jeweils 10-wöchige Kurs richtet sich an Mamas nach abgeschlossener Rückbildung und deren Kinder bis ca. 2 Jahre. Teilnehmen können alle Vollmitglieder des Vereins, sowie Nichtmitglieder nach Kauf einer 10er-Karte, die sich unter [email protected] voranmelden. 

05.07.2017 // 10:18 // WERDER BEWEGT
Reiseführer

SPIELRAUM in Berlin unterwegs

Von Donnerstag, 29. Juni bis Sonntag, 02. Juli 2017 fand in Berlin der „Willkommen im Fußball“-Cup unter Beteiligung der SPIELRAUM- Jungs in Grün-Weiß statt. Zehn Jungs und zwei Betreuer haben dieses Treffen genutzt um an Workshops und dem Turnier teilzunehmen und sich untereinander auszutauschen.

04.07.2017 // 14:58 // WERDER BEWEGT
Reiseführer

Sommerferien bei Werder - Bewegt verbracht

Kürzlich fanden die ersten WERDER – BEWEGT – Fußballtage der Sommerferien auf den Trainingsplätzen rund um das Bremer Weser – Stadion statt. Wie immer stand dies ganz im Zeichen der Integration und Inklusion. Mittlerweile erfreut sich das Angebot über eine neue Rekordteilnehmerzahl.

30.06.2017 // 15:30 // WERDER BEWEGT
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SV Werder Bremen tritt Umwelt-Netzwerk bei

Der SV Werder Bremen hat kürzlich die Urkunde zum Beitritt des Umweltnetzwerkes „Partnerschaft Umwelt Unternehmen“ vom Bremer Senator für Umwelt, Bau und Verkehr Dr. Lohse überreicht bekommen. Anlässlich seiner Sommertour wurde er von Präsident und Geschäftsführer Dr. Hubertus Hess – Grunewald, sowie CSR- Abteilungsleiter Tim Juraschek im Weser – Stadion willkommen geheißen. Der Senator würdigt...

29.06.2017 // 09:38 // WERDER BEWEGT

Scheitern ist etwas Tolles? „Von wegen!“, sagst du jetzt bestimmt. Wer Neues wagt, der will damit erfolgreich sein. Aber ich verspreche dir aus eigener Erfahrung: Es kann ziemlich sinnvoll sein, auch mal auf die Fresse zu fliegen. 

Scheitern – darüber reden wir alle nicht so gern. Sollten wir aber. Warum? Verrate ich dir gleich an einem konkreten Beispiel, versprochen!

Vorher will ich dir aber deutlich machen, dass Scheitern nichts Schlimmes ist. Während du auf die Nase fällst, lächelst du natürlich nicht vor Freude, jetzt endlich mal auf die Nase zu fallen. Schon klar.

Im Nachhinein wirst du aber happy sein, falls du richtig mit dem Scheitern umgehst. Scheitern ist eine Chance.

Du hast gerade lauter Fragezeichen im Kopf und fragst dich, ob ich eigentlich noch alle Tassen im Schrank habe? Okay, lass es mich an einem eigenen Beispiel erklären.

Ich bin gescheitert

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  • Vor dreieinhalb Jahren (hui, so lange ist das schon her!?) habe ich mein erstes Unternehmen gegründet. Konkret handelte es sich um ein lokales Onlinemagazin.

    Krass, wie naiv ich an das Projekt herangegangen bin – im Nachhinein betrachtet. Aber gut, ich war jung und brauchte das Geld  Oder so. Das Blöde: Viel Geld ist nicht rausgesprungen.

    Ich greife vorweg: Nach zwei Jahren war Schluss. Das ist aber nicht der einzige Aspekt meines Scheiterns. Mir geht es auch um eine Crowdfunding-Aktion, die ich gestartet habe. Mein Ziel war damals, aus dem Lokalblog ein Print-Magazin zu machen.

    Geklappt hat es nicht. Es kam zu wenig Geld rein und das Crowdfunding ist gescheitert. Fuck!

    Klar, als ich gerade dabei war, auf die Nase zu fliegen – als ich also quasi im Flug war -, da fand ich das wenig prickelnd. Dass meine Crowdfunding-Aktion und später auch mein Lokalblog als Ganzes nicht erfolgreich waren – Mist!

    Aber ich habe etwas daraus gemacht! Ich habe das Scheitern als Chance begriffen. Ich will dir verraten, was ich daraus gemacht habe.

    1. Ich habe das Crowdfunding-Scheitern öffentlich gemacht und evaluiert

    Ich bin mit der Crowdfunding-Aktion gegen die Wand gefahren – aus unterschiedlichen Gründen. Wie ich mich danach gefühlt habe? Scheiße! Aber wie sagt man so schön?

  • Digitalpass
  • WirtschaftsWoche Club
  • Von David Fessler 24. September 2013

    Ich war früher ein Elektro-Ingenieur. Während dieser Zeit verbrachte ich mehr als 20 Jahre damit, Halbleiterchips für den US-Riesen  AT&T  (NYSE:T) zu designen und zu testen. Die Chips, an denen ich arbeitete, endeten dann in Büros von Telefonsystemzentralen.

    Heutzutage führt jedoch der technologische Fortschritt immer weiter dazu, dass die Bedeutung von  Festnetztelefonie immer weiter abnimmt , mit Kurs auf das eigene Verschwinden. Heutzutage haben schon 51.7% aller Amerikaner entweder keinen Festnetzanschluss oder nutzen ihren nicht. Und diese Zahl steigt jährlich um 2% pro Jahr.

    Der technologische Fortschritt hat viele Industrien radikal verändert. Nehmen Sie beispielweise das Briefwesen. Das erste Postamt in den neuen Welt wurde im Jahre 1692 gegründet. Aber angesichts des starken Wachstums im Bereich von Email und Textnachrichten wie SMS ist der U.S. Postal Service ernsthaft in seiner Existenz gefährdet. Zeitungen und Magazine erleben eine ähnliche Krise. Die Herausgeber versuchen dieser zu begegnen, indem sie eine elektronische Version ihrer Produkte erstellen anstatt weiter auf ihre Printausgaben zu setzen.

    Aber werden sie in diesem Format überleben?  Das wird wohl nur die Zeit zeigen. Ich schätze jedoch, dass dies nicht der Fall sein wird. Warum sollten Sie als Leser für Neuigkeiten zahlen, wenn Sie sie aus anderen Quellen kostenlos erhalten können?

    Ich könnte ein Dutzend Industrien benennen, die dank dem technologischen Fortschritt überflüssig wurden. Es gibt jedoch eine Industrie in den USA, deren Existenz zunehmend bedroht wird, und auf die sich die meisten Amerikaner momentan noch täglich verlassen.

    Das Ende des Stromnetzes?

    Wie die Festnetz-Telefonleitungen ist auch das Stromnetz in den USA seit mehr als 100 Jahren an Ort und Stelle und im Einsatz. Aber es entwickeln sich zunehmend Veränderungen,  die das Modell aus Kraftwerk zur Energiegewinnung und angeschlossenem Stromnetz zur Verteilung überflüssig werden lassen könnten .